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esqueça o crossfit, a calistenia e o pilates. treino completo é com o dogquilates. para executar este exercício é fácil: 1. deite-se no sofá, certificando-se que sua barriguinea está roçando nele. 2. estique os 4 gambitineos e o pescocineo. 3. comece a se arrastar para frente, primeiro um gambitineo depois o outro. quanto mais vc se arrastar e soltar os pelineos da barriguinea, melhor será o resultado. 4. faça tudo isso balançando o rabineo. bom treino #mumutrainer #mumucasanova #personaldogtrainer #personaltrainer #instadogs #doglovers